Утренний боул с киноа и припущенными томатами
#рецепты
Необходимые компоненты:
100 г киноа
100 г помидоров черри
Зелёный базилик
Авокадо
Яйцо
Масло авокадо
Соль и перец по вкусу
Как приготовить?
Крупу отвариваем согласно инструкции.

Помидоры черри разрезаем на половинки. В сковороду вливаем небольшое количество масла авокадо, а следом добавляем помидоры и базилик, солим и перчим по вкусу. Обжариваем пару минут, пока они не дадут свой сок.

На этой же сковороде готовим глазунью и выкладываем пару кусочков хлеба, его нужно подсушить.

Авокадо очищаем и нарезаем на слайсы.

Собираем боул: в тарелку выкладываю киноа, авокадо, черри и глазунью.

Дополняем хрустящим хлебом, свежим базиликом и капелькой масла авокадо.
Получается вкусно, сытно и так по-утреннему.

Приятного аппетита!